রক্তচাপ কমাতে খাদ্য পরিকল্পনা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্য ব্যবস্থাপনা এবং লবণ কমানোর গুরুত্ব অপরিসীম। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার, কম চর্বি এবং নিয়মিত ব্যায়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।